Sei un fan della pennichella dopo pranzo? Ti sei mai chiesto se e quanto faccia effettivamente bene? Benefici per l’organismo Numerosi st...
Dormire bene e abbastanza è importante per la nostra salute, sia fisica che mentale, ma è anche fondamentale per il buon funzionamento del sistema imm...
Una delle cause di un cattivo sonno può trovarsi nella poca compatibilità fra tipo di cuscino e posizione adottata per dormire. Per fortuna guanciali...
Insonnia: quale la causa? Per chi è più comune? Le cause principali dell’insonnia sono stress, ansia e depressione. Il fenomeno è diffuso per la ma...
Dieta ad hoc, allenamento quotidiano e molti altri fattori caratterizzano lo stile di vita tipico di uno sportivo. Ma fondamentale è anche la qualità...
Quante volte ci svegliamo la mattina e abbiamo la sensazione di essere più stanchi di quando siamo andati a letto? Tante, troppe volte. Questa sensa...
Bicicletta Zen Notizia shock: la bicicletta può essere un ottimo strumento di meditazione! Quando le giornate si fanno difficili, eccessiv...
L’estate è la stagione dei bagni al mare, delle lunghe giornate di sole e del caldo torrido. Purtroppo per alcuni però, il troppo caldo comporta una m...
Mangiare per favorire il sonno? Adesso si può e lo si può fare a tutta salute (e pure con gusto)! È ciò che promette l’alimentazione “funzionale”, un...
Respirare è una delle cose più naturali che possano esistere, eppure non sempre siamo in grado di gestirla correttamente. Stress, ansia, vestiti scomo...
